بورسعيد / السيد بكري
تسبب مشكلة ارتفاع ضغط الدم مضاعفات خطيرة على الصحة كأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يمكن أن تتفاقم المشكلة إلى سكتة دماغية أو فشل كلوي، لذا من الضروري أن يحافظ الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم على صحتهم بعدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، واتباع نظام غذائي صحي-
مشروبات لمرضى الضغط المرتفع:
ووفقًا لما ورد في موقع «تايمز أوف إنديا»، يمكن لبعض المشروبات أن تخفض ضغط الدم المرتفع، وتتمثل في:
1- الزنجبيل
إذا كنت تعاني من ضغط الدم المرتفع يمكنك تحضير كوب من الزنجبيل الساخن المحلى بالعسل الأبيض وتناوله، إذ أثبتت بعض الدارسات أن الزنجبيل يعزز صحة القلب ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
2- الحلبة
نظرًا لاحتوائها على ألياف طبيعية، يمكن للحلبة أن تخفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي تقي من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ويُفضل تناولها في الصباح على معدة فارغة للاستفادة من فوائدها.
3- الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر الجسم في التخلص من السموم والاملاح الزائدة، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة، لذا يساعد مرضى الضغط المرتفع على التحكم في مستوى ضغط الدم.
4- الكركديه
انقع الكركديه في كوب من الماء الساخن لمدة بضع دقائق واتركه يبرد تمامًا ثم ضعه في الثلاجة واشربه باردًا لخفض ضغط الدم المرتفع.-