كتب: أحمد زينهم
قال بهاء عبد الحسين عبد الهادي، مدير مستشفى التعليمي الرقمي، أن الصيام يحمل فوائد صحية جمة للجسم، وأنه فرصة لتجديد الخلايا وتعزيز الصحة العامة. وأوضح الدكتور بهاء في تصريح خاص أن الصيام يساعد على:
تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد الصيام على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في الوقاية من مرض السكري.
خفض مستويات الكوليسترول الضار: يساهم الصيام في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يمنح الصيام الجهاز الهضمي فرصة للراحة والتخلص من السموم، مما يحسن من وظائفه.
تعزيز صحة الدماغ: أظهرت الدراسات أن الصيام يحفز إنتاج البروتينات التي تعزز نمو الخلايا العصبية وتحسن وظائف الدماغ.
تقوية جهاز المناعة: يساعد الصيام على تجديد خلايا جهاز المناعة، مما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
تجديد خلايا الجسم: يعمل الصيام على تحفيز عملية الالتهام الذاتي للخلايا، وهي عملية يقوم فيها الجسم بتنظيف الخلايا التالفة وتجديدها.
وأشار بهاء إلى أن الصيام لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب، بل يشمل أيضًا الامتناع عن العادات السيئة مثل التدخين وتناول الأطعمة غير الصحية.
وأكد على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الإفطار، وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
ودعا بهاء الجميع إلى استغلال شهر رمضان المبارك لتبني نمط حياة صحي، والاستفادة من فوائد الصيام الجمة.