كتبت/أسماء ماهر
اليوغا تغذي الروح والعقل، هي من أهمّ أنواع الرياضة التي تقوم بالتركيز على كافّة أجزاء الجسم، وممارستها بانتظام تساعد في التعامل مع المصاعب والضغوطات التي تصادف المرء بشكل أفضل، يمكن ممارستها بشكل فرديّ أو جماعيّ، والأعمار كافّة وتمتلك جذورا ثقافيه في دوله الهند
فوائد
- تقوم بتخفيف الآلام الناتجة عن الإصابة بالشد العضلي.
- تقوم بطرد السموم من الجسم، فتجعله في حالة أعلى من النشاط و الحيوية.
اليوغا الصحيه
- تقوم بتأخير ظهور علامات التقدّم في السن مثل التجاعيد
والخطوط الرفيعة في الوجه بسبب تنشيطها للدورة الدموية في الجسم.